日期:2010/12/16

今天聽到我的同事敘述昨天早上4點半猛然驚醒, 心跳很快到達150下/分, 且有身體很緊張與精神疲憊的症狀, 經過急診竟斷定為自律神經失調症狀, 讓我注意到自律神經失調似乎是個很恐怖的疾病, 到底自律神經失調是怎樣的疾病? 自律神經失調要看哪一科? 自律神經失調與焦慮症是否有關係? 自律神經失調症狀為何? 相關自律神經失調如何治療的方法有哪些? 今天就幫各位整理出相關資訊吧…






何謂自律神經系統?

自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡,並對我們體內的內臟器官進行調控,而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看,白天主要是交感神經的活動,呼吸和心臟機能都非常活躍,體溫和血壓較高,完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上,則由副交感神經發揮作用,心臟的跳動和呼吸頻率都減少了,體溫和血壓也稍下降,為休息或睡眠做好準備。

自律神經系統與季節的關係?

以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主,為了讓體溫下降,就拼命流汗,另外也因為較容易疲勞,所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地,在冬天換成交感神經系統活絡起來,為了不讓體溫流失,必須讓皮膚附近的血管收縮,也讓血流的速度放慢。

自律神經系統與年齡的關係?

以人的一生來看,幼兒期人生舞台的主角是副交感神經,青壯期換成交感神經,老年期又恢復為副交感神經。

自律神經失調與現代文明病的關係?

自律神經一旦失調,會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張,會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮,會導致氣管收縮(氣喘),消化液分泌過多(胃潰瘍)。

自律神經失調的初步症狀

自律神經是無法用我們的意志去控制的,平常功能運作良好時,並不需我們的大腦意志去費心,我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天,自律神經功能崩潰失調,就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀,我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。

自律神經系統的運作方式

讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」,如果分泌過多,會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質,稱為「乙醯膽鹼」,能夠降低膽固醇和血壓。但是,當自律神經功能產生失調時,只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用,才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性,長時間讓他維持在良好狀況下運作,自然會有適應學習的反應,以致恢復自行穩定運作的能力。

產生自律神經失調症狀的原因

『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach),希望釐清它『非心理因素』引起,以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍,胃潰瘍既然已經引起,就必須盡快治療好,而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。
長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一,這是普遍觀察的推測,當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……),等待進一步研究,但是最後共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區),然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸,導致功能性疾病。

自律神經失調的症狀

1.頭:頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
2.眼:眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。
3.耳:耳鳴、耳阻塞感。
4.口:口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
5.喉嚨:阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
6.手:發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
7.腳:下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
8.肌肉、關節:頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
9.呼吸器官:呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
10.心臟:心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
11.血官循環:血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。
12.消化器官:食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
13.膀胱:膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。
14.生殖器:性功能障礙。
15.皮膚:多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
16.精神症狀:焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
17.全身症狀:全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。
交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快,甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關,如高血壓、心臟病、高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下降,以及感染性疾病等。
當副交感(迷走)神經興奮時,釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上,產生的生物效應包括:抗炎,鎮痛,以及血管舒張等等。越來越多的證據表明,人在緊張的狀態下,免疫功能會受到抑制,而在鬆弛的狀況下,免疫功能會增強。

自律神經失調的治療

有自律神經失調症狀除了請教醫生進行門診治療之外,建議在非藥物治療方面,可採用常見的心理諮商,還有所謂的逆行性神經療法,也推薦練習瑜珈這類的運動,有空可以多接近大自然,脫下鞋襪讓腳能夠接觸泥土,在音樂治療方面,推薦風潮唱片出品一系列的心靈音樂也很棒。

相關引用與文章:
自律神經失調的治療
自律神經失調
自律神經失調之中西觀點與治療


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6 個留言

  1. 兔爸 說道:

    謝謝整理!這是很重要的文章

  2. kenneth 說道:

    健康還是最重要的

  3. Lai 說道:

    前天母親突然因感冒與哥哥一樣,所以吃了哥哥去診所拿的藥,不到半小時後,突然全身發麻發癢,眼線模糊,之後全身無力癱軟下來,短短三分鐘內就發生了。後來急送醫才醫生說可能是自律神經失調,回憶母親確實壓力蠻大,且本身又有心悸及憂鬱症的病歷。還好送醫後恢復好轉,真的是嚇死我了,但又怕哪天家人不在時又發生相同的病症。這篇文章讓我對自律神經失調的病症非常有幫助~

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