日期:2011/04/01

筆者最近要當兵了, 看到體檢表上出現一個bmi值要填寫, 一時搞不太清楚所以上網了解了一下bmi值計算與bmi標準範圍, 你是否也不知道自己身體的bmi值為多少? 又bmi值計算公式和bmi正常值為多少? 一起來關心一下自己的健康吧…






何謂bmi值?

bmi值就是所謂的「標準體重」法,適用於19歲以上。國人的界定範圍是以BMI 20-25 kg / m2為正常,25-28 kg / m2為稍重,而超過28 kg / m2則界定為過重。

bmi值計算公式:

BMI= 體重 / (身高X身高) 單位: (kg / m2)

舉例來說: 筆者身高 1.73 公尺, 重73公斤, 所以BMI= 73/(1.73X1.73) = 24.39 < 25 , 因此身材屬於標準範圍喔…

另外針對不同男生與女生的BMI值標準也不一樣, 甚至依照年齡可以得到以下列表:

年齡 男生 女生
正常範圍
BMI 介於
過重
BMI ≧
肥胖
BMI ≧
正常範圍
BMI 介於
過重
BMI ≧
肥胖
BMI ≧
2 15.2~17.7 17.7 19.0 14.9~17.3 17.3 18.3
3 14.8~17.7 17.7 19.1 14.5~17.2 17.2 18.5
4 14.4~17.7 17.7 19.3 14.2~17.1 17.1 18.6
5 14.0~17.7 17.7 19.4 13.9~17.1 17.1 18.9
6 13.9~17.9 17.9 19.7 13.6~17.2 17.2 19.1
7 14.7~18.6 18.6 21.2 14.4~18.0 18.0 20.3
8 15.0~19.3 19.3 22.0 14.6~18.8 18.8 21.0
9 15.2~19.7 19.7 22.5 14.9~19.3 19.3 21.6
10 15.4~20.3 20.3 22.9 15.2~20.1 20.1 22.3
11 15.8~21.0 21.0 23.5 15.8~20.9 20.9 23.1
12 16.4~21.5 21.5 24.2 16.4~21.6 21.6 23.9
13 17.0~22.2 22.2 24.8 17.0~22.2 22.2 24.6
14 17.6~22.7 22.7 25.2 17.6~22.7 22.7 25.1
15 18.2~23.1 23.1 25.5 18.0~22.7 22.7 25.3
16 18.6~23.4 23.4 25.6 18.0~22.7 22.7 25.3
17 19.0~23.6 23.6 25.6 18.3~22.7 22.7 25.3
18 19.2~23.7 23.7 25.6 18.3~22.7 22.7 25.3
成人 18.5~24 24 27 18.5~24 24 27

最後, 還沒有算過自己的BMI值的您, 快來算算吧, 如果超過BMI一定的標準就表示您要少吃多運動嘍^^


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