日期:2010/05/26

wingydog今天注意到這一則關於早起不宜空腹喝濃茶的訊息, wingydog是沒有早起早起空腹喝濃茶的經驗, 不過似乎有人會早起空腹喝一杯濃茶再工作, wingydog直覺早起空腹喝濃茶本來就不是一種健康的概念, 為了您的健康, wingydog還是提醒各位別早起空腹喝濃茶才是…




很多老人喜歡早起空腹喝一杯濃茶,用來提神通便的茶葉功效。北京友誼醫院消化內科王潤華主任提醒有空腹喝濃茶習慣的老人,這樣不僅起不到提神通便的作用,而且對身體也不好。清晨胃內殘留物基本排空,空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能造成胃黏膜的損壞,引起慢性胃炎,可能損害神經系統的正常功能。

王主任說,有些老人睡眠時間短,早晨四五點鐘就起來鍛鍊。這時,很多老人雖然已經睡醒,但感覺並不是很精神,所以就想用喝濃茶來提神。實際上,起床後感覺疲勞、精神不振,是因為四五點鐘時老年人的內分泌並沒有達到理想的水準,缺乏腎上腺皮脂激素的分泌,而喝濃茶並不能起到提神的作用。到了六點以後,內分泌水準在早晨基本達到正常,自然就不會有疲勞感了,也不必依靠喝濃茶來提神。

對於一些有便秘的老年人,尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶,特別是濃茶,這樣會加重腸胃負擔,加重便秘,最好是起床後喝溫水、牛奶或豆漿等。而有腹瀉情況的老年人,則可以在早飯後適當喝點茶, 才可發揮茶葉的功效。

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